OUR PROGRAMS
MEN
CUTTING TRAINING PROGRAM
WOMEN
FITNESS PROGRAM
BIKINI PROGRAM 1 MONTH
BIKINI PROGRAM 3 MONTHS
Πρόγραμμα αύξησης άπαχης μυικής μάζας
Κατάλληλο για άνδρα 58-68 κιλών
Το πρόγραμμα προπόνησης περιέχει ασκησιολόγιο για 3 μήνες ειδικά διαμορφωμένο και δοκιμασμένο από εμάς μαζί με προτεινόμενη διατροφή για 1 μήνα την οποία μπορείτε να επαναλάβετε από την αρχή κάθε επόμενου μήνα.
(+BODYBUILDING MUSCLE MASS DIET PROGRAM)
Final price 70 euros
Μετά την αγορά σας, ζητήστε το password μέσω email στο fitnessbarnafplio@gmail.com
Πρόγραμμα αύξησης της πυκνότητας μυικών ινών
Κατάλληλο για άνδρες 75-85 κιλών
Το πρόγραμμα προπόνησης στοχεύει στην απόκτηση νέων και μόνιμων μυϊκών ινών. Περιέχει ασκησιολόγιο για 3 μήνες και προτεινόμενη διατροφή για 1 μήνα την οποία μπορείτε να επαναλάβετε από την αρχή κάθε επόμενου μήνα. Η διατροφή δεν στοχεύει στην απόκτηση μάζας αλλά στο χτίσιμο νέων μυών με σταθερό τον όγκο.
Final price 70 euros
Μετά την αγορά σας, ζητήστε το password μέσω email στο fitnessbarnafplio@gmail.com
FITNESS PROGRAM
Αύξηση νέων μυικών ινών και διατήρηση χαμηλών ποσοστών λίπους
Κατάλληλο για γυναίκες 50-60 κιλών
που προπονούνται σε γυμναστήριο.
Το πρόγραμμα προπόνησης στοχεύει στην καλαισθησία, πρόοδο και μείωση του σωματικού λίπους. Περιέχει ασκησιολόγιο για 3 μήνες και προτεινόμενη διατροφή για 1 μήνα την οποία μπορείτε να επαναλάβετε από την αρχή κάθε επόμενου μήνα.
Final price 60 euros
Μετά την αγορά σας, ζητήστε το password μέσω email στο fitnessbarnafplio@gmail.com
BIKINI PROGRAM (1 MONTH) WITH DIET
Κατάλληλο για γυναίκες 50-70 κιλών
που προπονούνται σε γυμναστήριο.
Το πρόγραμμα προπόνησης στοχεύει στην καλαισθησία, με χαμηλά επίπεδα λίπους για γυναίκες που γυμνάζονται. Περιέχει ασκησιολόγιο για 1 μήνα και προτεινόμενη διατροφή για 1 μήνα (αξίας 30 ευρώ) την οποία μπορείτε να επαναλάβετε από την αρχή κάθε επόμενου μήνα.
Final price 49 euros
Μετά την αγορά σας, ζητήστε το password μέσω email στο fitnessbarnafplio@gmail.com
BIKINI PROGRAM (3 MONTHS) WITH DIET
Κατάλληλο για γυναίκες 50-70 κιλών
που προπονούνται σε γυμναστήριο.
Το πρόγραμμα προπόνησης στοχεύει στην καλαισθησία, με χαμηλά επίπεδα λίπους για γυναίκες που γυμνάζονται. Περιέχει ασκησιολόγιο για 3 μήνες και προτεινόμενη διατροφή για 1 μήνα (αξίας 30 ευρώ) την οποία μπορείτε να επαναλάβετε από την αρχή κάθε επόμενου μήνα.
Final price 85 euros
Μετά την αγορά σας, ζητήστε το password μέσω email στο fitnessbarnafplio@gmail.com
Πρόγραμμα αύξησης μυϊκής πυκνότητας και αντοχής στην δύναμη
Κατάλληλο για άνδρα 58-80 κιλών
Το πρόγραμμα προπόνησης περιέχει ασκησιολόγιο για 1 μήνα. Για την υλοποίηση του προγράμματος γυμναστικής θα χρειαστούμε όργανα γυμναστηρίου καθώς και έναν χώρο για να εκτελέσουμε άρσεις θανάτου, έναν σάκο boxing, ένα ποδήλατο spinning και έναν δρόμο με ανηφορική κλίση κοντά μας.
Final price 25 euros
Μετά την αγορά σας, ζητήστε το password μέσω email στο fitnessbarnafplio@gmail.com
Wellness Diet Program
Κατάλληλο για γυναίκες 55-65 κιλών που δεν γυμνάζονται.
Το προτεινόμενο πρόγραμμα διατροφής στοχεύει στην καλαισθησία, με χαμηλά επίπεδα λίπους για γυναίκες που δεν γυμνάζονται. Περιέχει προτεινόμενη διατροφή για 1 μήνα την οποία μπορείτε να επαναλάβετε από την αρχή κάθε επόμενου μήνα.
Final price 30 euros
Μετά την αγορά σας, ζητήστε το password μέσω email στο fitnessbarnafplio@gmail.com
Cutting Training Program
Κατάλληλο για άνδρες ηλικίας εως 30 ετών και βάρους 72-85 κιλών
που προπονούνται σε γυμναστήριο.
Το πρόγραμμα προπόνησης στοχεύει στην γράμμωση και διατήρηση της μυικής μάζας. Περιέχει ασκησιολόγιο για 3 μήνες και προτεινόμενη διατροφή για 1 μήνα την οποία μπορείτε να επαναλάβετε από την αρχή κάθε επόμενου μήνα.
Final price 55 euros
Μετά την αγορά σας, ζητήστε το password μέσω email στο fitnessbarnafplio@gmail.com
SUPER FAT BURNING PROGRAM
Κατάλληλο για γυναίκες ηλικίας έως 50 ετών και βάρους 67-90 κιλών
που προπονούνται σε γυμναστήριο.
Το πρόγραμμα προπόνησης στοχεύει στην γράμμωση μέσω υποθερμιδικής δίαιτας και διατήρηση της μυικής μάζας. Περιέχει ασκησιολόγιο και προτεινόμενη διατροφή για 1 μήνα τα οποία μπορείτε να επαναλάβετε από την αρχή κάθε επόμενου μήνα.
Final price: 49 euros
Μετά την αγορά σας, ζητήστε το password μέσω email στο fitnessbarnafplio@gmail.com
PROFFESIONAL BODYBUILDING
BULK PROGRAM
Κατάλληλο για άνδρες ηλικίας από 28 ετών και βάρους 72-100 κιλών
που προπονούνται σε γυμναστήριο.
Το πρόγραμμα προπόνησης στοχεύει στο χτίσιμο νέας μυικής μάζας. Περιέχει ασκησιολόγιο για 1 μήνα το οποίο μπορείτε να επαναλάβετε από την αρχή κάθε επόμενου μήνα. Κατάλληλο για επαγγελματία αθλητή.
Final price 30 euros
Μετά την αγορά σας, ζητήστε το password μέσω email στο fitnessbarnafplio@gmail.com
BODYBUILDING MUSCLE MASS
DIET PROGRAM
Κατάλληλο για άνδρες ηλικίας από 18 ετών και βάρους 65-85 κιλών
που προπονούνται σε γυμναστήριο.
Το πρόγραμμα διατροφής στοχεύει στο χτίσιμο νέας μυικής μάζας. Περιέχει προτεινόμενο ευέλικτο πρόγραμμα για 1 μήνα το οποίο μπορείτε να επαναλάβετε από την αρχή κάθε επόμενου μήνα.
Final price 20 euros
Μετά την αγορά σας, ζητήστε το password μέσω email στο fitnessbarnafplio@gmail.com
BODYBUILDING MUSCLE DENSITY
DIET PROGRAM
Κατάλληλο για άνδρες ηλικίας από 18 ετών και βάρους 65-85 κιλών
που προπονούνται σε γυμναστήριο.
Το πρόγραμμα διατροφής στοχεύει στο χτίσιμο νέων μυϊκών ινών. Περιέχει προτεινόμενο ευέλικτο πρόγραμμα για 1 μήνα το οποίο μπορείτε να επαναλάβετε από την αρχή κάθε επόμενου μήνα.
Final price 26.50 euros
Μετά την αγορά σας, ζητήστε το password μέσω email στο fitnessbarnafplio@gmail.com
BIKINI DIET (1 MONTH)
Κατάλληλο για γυναίκες 50-70 κιλών
που προπονούνται σε γυμναστήριο.
Το προτεινόμενο πρόγραμμα διατροφής στοχεύει στην καλαισθησία, με χαμηλά επίπεδα λίπους για γυναίκες που γυμνάζονται. Περιέχει ευέλικτη διατροφή για 1 μήνα την οποία μπορείτε να επαναλάβετε από την αρχή κάθε επόμενου μήνα.
Final price 30 euros
Μετά την αγορά σας, ζητήστε το password μέσω email στο fitnessbarnafplio@gmail.com
1 MONTH PROGRAM
3 MONTHS PROGRAM
Let’s Work Together
Contect us to start working together.