THE FITNESS ALCHEMIST

DreamShaper_v5_book_WITH_MANY_PAGES_opens_dark_hd_4k_REALIST_1.jpg

ΤΙΤΛΟΣ: THE FITNESS ALCHEMIST
ΣΕΛΙΔΕΣ: 686
E-BOOK ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΕ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΑΙ ΑΓΓΛΙΚΗ ΓΛΩΣΣΑ
ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ: ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ

Στον σύγχρονο κόσμο, η υγεία και η ευεξία έχουν καταστεί πρωταρχικοί στόχοι για πολλούς ανθρώπους. Όλο και περισσότεροι αναζητούν τρόπους να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, την απόδοση και τη γενική τους ευημερία. Σε αυτό το πλαίσιο, τα συμπληρώματα διατροφής έχουν αποκτήσει σημαντική δημοτικότητα. Το βιβλίο αυτό, "Τα Μυστικά των Συμπληρωμάτων", έχει σχεδιαστεί για να παρέχει μια λεπτομερή και εμπεριστατωμένη ανάλυση της χρήσης των συμπληρωμάτων, αναλύοντας τις επιδράσεις τους στο σώμα και την ψυχολογία.

Μέσα από τις σελίδες αυτού του βιβλίου, θα εξερευνήσουμε όχι μόνο τις διαφορετικές κατηγορίες συμπληρωμάτων, όπως βιταμίνες, μέταλλα και φυτικά εκχυλίσματα, αλλά και τις επιστημονικές βάσεις που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους. Θα ανακαλύψουμε πώς τα "μυστικά" των θρεπτικών αυτών στοιχείων μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση της σωματικής απόδοσης, στη βελτίωση της αντοχής, και στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η κατανόηση της σωστής χρήσης των συμπληρωμάτων είναι κρίσιμη. Με την ενημέρωση που θα λάβετε, θα μπορέσετε να πάρετε αποφάσεις που θα ενισχύσουν την υγεία σας και θα σας οδηγήσουν σε ένα πιο ενεργητικό και υγιεινό τρόπο ζωής. Είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος στον τομέα των συμπληρωμάτων, οι πληροφορίες που θα βρείτε εδώ θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη διατροφή σας και να επιτύχετε τους στόχους σας.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΒΙΒΛΙΟΥ

Κατηγορίες Συμπληρωμάτων.
Ανάλυση ΒιταμινώνΣυνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη (RDA).
Υπερβολική Λήψη Βιταμινών: Κίνδυνοι και Συμπτώματα.
Τροφές Πλούσιες σε Βιταμίνες.
Μύθοι και Πραγματικότητες - Επιλεγμένες μελέτες.
Εισαγωγή στα Μέταλλα.
Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη (RDA) για Μέταλλα.
Βασικές Λειτουργίες και Πηγές Μετάλλων.
Προτεινόμενα Συμπληρώματα Μετάλλων για αθλητές.
Ανάλυση Συμπληρωμάτων Πρωτεΐνης.
Πρωτεΐνες από Ορό Γάλακτος.
Τελευταίες Έρευνες Σχετικά με τη Χρήση και Λήψη Πρωτεΐνης Ορού Γάλακτος.
Αμινοξέα: Βασικές Λειτουργίες, Πηγές και Χρήσεις.
Ανάλυση BCAA (Branched-Chain Amino Acids).
Γλουταμίνη: Ένα Θεμελιώδες Αμινοξύ για Υγεία και Απόδοση.
Αργινίνη και Σιτρουλίνη: Λειτουργίες, Οφέλη και Χρήσεις.
Συνδυασμοί Ελεύθερων Αμινοξέων για Αθλητές και Ειδικούς Σκοπούς.
Ωμέγα-3, Ωμέγα-6 και Ωμέγα-9 Λιπαρά Οξέα: Λειτουργίες, Οφέλη και Χρήση στον Αθλητισμό
Ισχυρα αντιξειδωτικά.
Συμπληρώματα για τη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας.
Συμπληρώματα για βελτίωση της λειτουργίας και την υποστήριξη της υγείας του συκωτιού.
Συμπληρώματα ευεργετικά για την υγεία των νεφρών.
Συμπληρώματα για τη βελτίωση της υγείας του προστάτη.
Συμπληρωμάτα που υποστηρίζουν την υγεία του νευρικού συστήματος.
Νοοτροπικά - εγκεφαλικά συμπληρώματα.
Ενεργειακά - προπονητικά συμπληρώματα.
Ενδοπροπονητικά - Μεταπροπονητικά συμπληρώματα.
Συμπληρώματα για μείωση του γαλακτικού οξέος στο σώμα.
Συμπληρώματα για αύξηση της δύναμης.
Συμπληρώματα για αύξηση της τεστοστερόνης και της λίμπιντο.
Συμπληρώματα για λιποδιάλυση.
Τα καλύτερα βότανα σε μορφή συμπληρωμάτων για αθλητές.
Συμπληρώματα για την αντιμετώπιση της κόπωσης.
Υπερδοσολογία σε συμπληρώματα με θετικά αποτελέσματα.
Ανάλυση του GABA (Gamma-Aminobutyric Acid).
Ανάλυση του DHEA (Dehydroepiandrosterone).
Ανάλυση του Rhodiola Rosea.
Ανάλυση του HMB (β-υδροξυ-β-μεθυλοβουτυρικό οξύ).
Ανάλυση του Ashwagandha (Withania somnifera).
Ανάλυση του L-Citrulline.
Ανάλυση του Mucuna Pruriens (L-DOPA).
Ανάλυση του Pterostilbene για Υγεία και Απόδοση.
Ανάλυση του Taurine.
Ανάλυση του Forskolin.
Ανάλυση του Cissus Quadrangularis.
Ανάλυση του Tryptophan.
Ανάλυση του Methylcobalamin (Βιταμίνη B12).
Ανάλυση του Berberine.
Ανάλυση του Hordenine.
Ανάλυση του L-Theanine + Caffeine Stack.
Ανάλυση του Nicotinamide Mononucleotide (NMN).
Ανάλυση του Quercetin.
Ανάλυση του Alpha-GPC.
Ανάλυση στο Vanadyl Sulfate.
Ανάλυση στο L-Norvaline.
Ανάλυση στο Pterostilbene.